Dřepovací výzva

Již tento pátek 1.3. 2024 začíná dřepovací výzva. Že nevíte, co to znamená? No to je vážně jednoduché. Nejde o nic jiného, než o navyšování provedených dřepů po celý měsíc. Nebojte, ve výzvě jsou samozřejmě i pauzy. Na samotném závěru zvládnete provést na jeden zátah 250 dřepů a kdo z vás bude chtít tak si může ještě jeden den přidat a může pokořit rovných 300 dřepů. To už je úctyhodné číslo, co myslíte?

Dřepovací výzva je vhodná k překonání sebe sama, nastartování pohybového režimu, doplněk k vašemu cvičení nebo jen tak pro radost z pohybu. Přemluvte kamarádku či kamaráda, manžela či manželku, ať na to nejste sami. Přece jenom ve více lidech se to lépe táhne. Své úspěchy sdílejte ve skupině na FB Makej a nekecej! (https://www.facebook.com/groups/7307556112692822). 

Ve skupině se také budou postupně objevovat videa, podle kterých budete moct cvičit. Aby se vám ty klasické dřepy neomrzely, tak jsem pro vás vymyslela série různých dřepů. Rozhodně se máte, na co těšit. Takže namažte stehna, protáhněte svaly a jde se na to.