Výživa a vše kolem ní je spojena se spoustou pojmů, které nám jako běžným smrtelníkům téměř nic neříkají. Přesto jsou tyto pojmy pro pochopení správného stravování velmi důležité. Jedním z nich je právě energetická bilance. Je vám asi jasné, že se budeme točit kolem pomyslných vah, na kterých bude na jedné straně stát energetický příjem a na...
Jelikož byly nedávno Velikonoce, tak s nimi jisto jistě souvisí i půst. Navíc nám také začalo jaro, což je pro půsty či různé "detoxikační kúry" úplným rájem. Půst je období, ve kterém nepřijímáme stravu a místo toho se soustředíme na práci se svojí myslí. Můžeme například meditovat, cvičit jógu či relaxovat. Pokud však čekáme pouze na konec tohoto...
Jelikož byl 22. březen Světovým dnem vody, tak mě napadlo, že by nebylo od věci napsat článek o důležitosti pitného režimu. Jaká tekutina je ideální k pití, kolik je potřeba vypít, aby naše tělo nestrádalo a také jestli je výhodné pít vodu s oxidem uhličitým. Na to vše se podíváme dále.
Nečekejte v tomto článku žádné super extra rady. Článek je spíš o prvních postřezích, které jsme za krátkou dobu s naším psem nasbírali. Přece jenom náš husky Loki teprve dorůstá do fáze, kdy se bude moct naplno zapřáhnout, takže jsme zatím s manželem vyrazili pouze párkrát, abychom to vyzkoušeli. Co jsme zjistili, se právě za chvíli dozvíte.
Takovýto název nese jeden naprosto skvělý dokument, který jsme objevili už minulý rok a nemohli jsme se od něj odpoutat. Je škoda se o něj s vámi nepodělit, poněvadž by to měl vidět každý, kdo chce na světě vydržet, co možná nejdéle, a hlavně v kondici. Navíc v hlavní roli tohoto dokumentu od National Geographic vystupuje Chris Hemsworth...
Již tento pátek 1.3. 2024 začíná dřepovací výzva. Že nevíte, co to znamená? No to je vážně jednoduché. Nejde o nic jiného, než o navyšování provedených dřepů po celý měsíc. Nebojte, ve výzvě jsou samozřejmě i pauzy. Na samotném závěru zvládnete provést na jeden zátah 250 dřepů a kdo z vás bude chtít tak si může...
Nedávno jsem začala spolupracovat s fitkem Millenium, které se nachází ve městě Rakovník. Takže pokud tam někdo z vás chodíte, tak získáte 10 % slevu na moje služby výživového poradenství. A to se vyplatí. Takže šupem pro permanentku do fitka.
Skladba naší stravy by měla obsahovat mnoho složek, o kterých si budeme v tomto článku povídat. Je třeba mít na paměti, že naše stravování by hlavně mělo být PESTRÉ. Tohle slovo si velmi dobře zapamatujte, poněvadž se vyskytuje a bude vyskytovat ve většině mých článků o výživě. Rovnou se podíváme, z jakých složek potravy si můžete vybírat a kolik...
Tak tenhle článek už se vážně chystám napsat dlouho. Myslím si, že je důležité se v obchodě správně orientovat a vědět, co si mám přidat do košíku a co nikoliv. Výživové údaje vám jistě pomůžou, jen je potřeba vědět, co všechna ta čísla a názvy znamenají. Rovnou jdeme na to.
V tomto článku se zaměříme na tři různé značky, které můžete najít na potravinách. Třeba jste si jich nevšimli, nebo naopak všimli, ale nevíte, co vlastně znamenají. Některé z nich by vám mohli pomoci při výběru lepších potravin, aniž byste museli sáhodlouze studovat výživové údaje. O jakých ukazatelích bude dnes řeč? Tak nejdříve o značce Klasa,...
